A vida com enxaqueca (ou: quando a cabeça resolve fazer greve)

Quem tem enxaqueca sabe: não é “só uma dor de cabeça”. É um drama completo — com luz demais, barulho demais e, às vezes, vontade de morar dentro de um travesseiro.

A enxaqueca é uma daquelas criaturas misteriosas, influenciada por mil fatores. Mas, calma: dá pra melhorar (ou pelo menos fazer um acordo de paz com ela).

Estresse: é um dos grandes vilões. Se der pra trocar o surto por uma meditação ou uma boa risada, o corpo agradece. Yoga, respiração profunda, caminhada leve... tudo ajuda.

Água, muita água: parece bobo, mas a desidratação é um gatilho clássico. Copo d’água sempre por perto, combinado?

Comida: o prato também pode ser traidor. Queijos envelhecidos, vinho, chocolate (sim, dói no coração), alimentos processados e cafeína em excesso são suspeitos frequentes. O segredo é observar o que desperta o “monstro”.

Sono: dormir bem é o melhor remédio que ainda não vem em comprimido. Tente manter horários regulares — a cabeça gosta de rotina.

Tratamento: hoje há várias opções — medicamentos, acupuntura, terapias alternativas. O importante é conversar com um médico e descobrir o que funciona pra você (sem se automedicar, hein?).

Cada pessoa tem seus próprios gatilhos e sintomas: dor latejante, náusea, sensibilidade à luz, som e até cheiro. Ou seja, o que é inofensivo pra um, pode ser bomba-relógio pra outro.

A boa notícia? Dá pra viver bem com enxaqueca. Ela até pode aparecer de vez em quando — mas quem manda na cabeça, no fim das contas, é você.

Beijo, queridas

Visão geral criada por IA

As quatro fases da enxaqueca são: pródromo, aura, cefaleia (dor de cabeça) e pósdromo. Nem todas as pessoas vivenciam todas as fases, mas elas ocorrem em sequência, com sintomas que variam de alterações sutis de humor antes da dor, passando por distúrbios sensoriais (como visuais) e pela dor pulsátil e intensa, até a exaustão após a crise. 

1. Fase Premonitória (Pródromo)

• Quando ocorre: Horas ou até dias antes da crise. 
• Sintomas:
  • Fadiga, bocejos frequentes 
  • Alterações de humor (irritabilidade, tristeza, euforia) 
  • Desejos alimentares específicos (como doces) 
  • Dificuldade de concentração, rigidez no pescoço 
  • Constipação ou aumento da sede e frequência urinária 

2. Fase da Aura

• Quando ocorre: Geralmente precede a dor de cabeça, durando de 5 a 60 minutos. 
• Sintomas: São distúrbios neurológicos transitórios. 
  • Visual: Pontos cegos, pontos pretos, flashes ou cintilações de luz, visão embaçada, zigue-zagues 
  • Sensorial: Formigamento no rosto, nas mãos ou em outras partes do corpo 
  • Motor: Dificuldade para falar ou entender palavras, ou fraqueza em um lado do corpo (em casos mais raros) 

3. Fase da Cefaleia (Dor de Cabeça)

• Quando ocorre: É a fase mais intensa, que dura de 4 a 72 horas. 
• Sintomas:
  • Dor pulsante, geralmente em um lado da cabeça 
  • Sensibilidade extrema a luz (fotofobia), som (fonofobia) e cheiros (osmofobia) 
  • Náuseas e vômitos 

4. Fase de Resolução (Pósdromo) 

• Quando ocorre: Pode durar de 24 a 48 horas após a dor de cabeça cessar. 
• Sintomas: Semelhantes aos do pródromo, como: 
  • Fadiga extrema 
  • Dificuldade de concentração 
  • Sensação de cabeça pesada