A crescente sombra da depressão em nossas vidas

 

A depressão é como uma névoa densa que envolve nossa mente. Muitas vezes, amigos, até parece que uma nuvem sombria nos acompanha dia após dia, ano após ano. Nada faz sentido e os sintomas são debilitantes, devastadores, difíceis de verbalizar. 

Cada vez mais presente na vida de milhões de brasilleiros, a depressão é bem mais do que uma simples tristeza passageira. Sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e desinteresse, interferem significativamente no dia a dia do indivíduo. Na verdade, trata-se de um transtorno mental grave que pode minar a qualidade de vida, as relações pessoais, e a capacidade de realizar tarefas diárias.

A pessoa com depressão pode experimentar uma série de sintomas que incluem a perda de apetite, sensação constante de cansaço, sentimentos de inutilidade, dificuldade de concentração. Parece mesmo que, de repente, a gente dá um megulho profundo em um poço de desespero. Não importa a idade, gênero ou origem social, ela pode afetar qualquer pessoa em qualquer momento da vida. 

Causas? Podem ser fatores genéticos, desequilíbrios químicos no cérebro, eventos traumáticos, estresse crônico, isolamento social, solidão urbana mesmo em meio a multidões, problemas de relacionamento, pressão por alcançar padrões inatingíveis de perfeição, e até a estigmatização associada à saude mental...  Sim, queridos, tudo isso contribui para a escalada desse transtorno depressivo. 

Pode-se encontrar a luz no fundo do tunel?

A boa notícia é que sim, pois a depressão é tratável. Embora a situação possa parecer desanimadora, a combinação de terapia psicológica e, em alguns casos, medicação. tem mostrado ser eficaz no gerenciamento dos sintomas. Primeiro importante passo: reconhecer a necessidade de ajuda de um profissional de saude mental qualificado. Por outro lado, é fundamental fortalecer as redes de apoio, famílias e amigos que, de fato, fazem uma grande diferença na jornada de recuperação, ao oferecerem  um ambiente seguro para expressar sentimentos e preocupações.

Muitas pessoas conseguem reconstruir suas vidas quando enfrentam a depressão com coragem, determinação e o desejo de um futuro mais produtivo e feliz. 

Lia Estevão

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Renovar a gavetinha da beleza

Hoje, amigos, acordei querendo voltar às origens. Isso mesmo, voltar a muitos anos atrás onde ser jornalista especializada em moda e beleza me fazia realmente feliz. Informar com conteúdo, em textos leves e bem humorados, sempre foi uma meta a ser alcançada. Digo mais: continua sendo. Um dia, é certo, chego lá. 

Como preciso renovar minha gavetinha de beleza e maquiagem, fica a dúvida: será que ainda existem diferenças entre a beleza de verão e a de inverno? Sou tentada a dizer que hoje em dia, não. Quebramos as regras, e o que importa é o equilíbrio. É importante lembrar, também, que a maquiagem é uma forma de expressão  pessoal, e as escolhas individuais podem variar amplamente.

Isso posto, aqui estão algumas diferenças gerais que podem ser observadas.

Durante o inverno, cores profundas e sobrias são mais usadas e a pele pode ter uma aparência mais pálida. Tons de vinho, roxo e marrom realçam lábios e olhos. Já no verão, cores mais vibrantes e quentes são melhores escolhas para um visual radiante. Tons de coral, rosa e laranja favocem o alto-astral e sempre iluminam  e rejuvenescem o rosto.

E quanto aos produtos para cuidar da pele? Bem, o inverno favorece a aplicação de cremes nutritivos mais intensos, para manter a cútis sem ressecamentos, principalmente se ela for seca. Hidratar sempre é essencial. Por outro lado, no verão a hidratação também é essencial e nada mais adequado do que optar por produtos leves e à prova d"água, visto que a transpiração é problema da maioria. O uso de primers matificantes  e produtos que controlem o brilho podem ser úteis.

Eu, por exemplo, depois de um bom hidratante matte, que não seja nadinha oleoso, adoro passar um filtro solar bege claro, de boa qualidade (daqueles que não ardem nos olhos), às vezes um pó ultrafino (detesto pele com brilho oleoso), e nada mais. Em qualquer estação do ano.   

O uso de protetor solar, importantíssimo e indispensável tanto no inverno como no verão, deve ser contínuo. Infelizmente, ele ainda não faz parte do cotidiano de muita gente, mesmo sendo comprovadamente fundamental para evitar envelhecimento precoce, queimaduras e, também, impedir o desenvolvimento do câncer de pele. Um produto que vai além da estética, pois afeta nossa saude.

Sabiam que a radiação UVA é responsável pelo bronzeamento que nos deixa mais belas, porém ele também é responsável pelo envelhecimento da pele? E a radiação UVB pode causar vermelhidão e queimaduras solares. O que você prefere? 

Minha dica de hoje:

protetor solar, já. 

Lia Estevão

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Luna, como é prazeroso ver você crescer sorrindo e com saúde

 

Amigos próximos às incríveis montanhas suíças me contam que viram, no topo mais elevado, um brilho especial iluminando o amanhecer de nove de agosto de 2019. Respondi, entre divertida e bem humorada, que o brilho que eles viram era apenas o sol se divertindo para comemorar o quarto aniversário de minha sobrinha linda e encantadora, Luna Estevão Cardinale. Além do mais era, também, a luz que ela trouxe do universo para iluminar toda a nossa família. 

Verdade: desde que chegou a este mundo, com seus olhos curiosos, suas perninhas inquietas e risadas contagiantes. o amor e a esperança nos inundaram de luz e transformaram nossas vidas. Sim, amigos, Luna é capaz de mudar tudo ao redor e ainda aquecer, sozinha, os picos mais gelados dos Alpes. 

E como é bom ver você crescer com saúde, alegria e muito carinho. Quatro anos de amor. Até ontem, vocè era o nosso bebê e, agora, é essa criança linda, esperta e gentil, amorosa e aventureira. Foram quatro anos cheios de felicidade e de momentos memoráveis, vendo você crescer e explorar o mundo ao redor.  Quatro anos incrivelmente divertidos.

Amadinha, neste quarto aniversário, que muitos abraços apertados, e longos beijos de parabéns, tornem sua jornada nesta vida tão brilhante como os raios de sol que dançam sobre os lagos cristalinos do solo suíço. Que seja uma jornada repleta de aventuras emocionantes, aprendizados enriquecedores e de momentos mágicos, como todos os que vivemos ao seu lado e que até hoje aquecem nossos corações.

Até ontem, vocè era o nosso bebê e, agora, é essa criança linda, esperta e gentil, amorosa e aventureira. Foram quatro anos cheios de alegria e de momentos memoráveis, vendo você crescer e explorar o mundo ao redor.

 Quatro anos incrivelmente felizes. 

Feliz aniversário, minha princesinha. Que cada capítulo do livro de sua vida seja escrito com amor, autenticidade, conquistas, e muita diversão. Tenha certeza de que, para sua família, o mundo é um lugar abençoado com você nele. Tudo de bom, Luna querida. Por enquanto, brinque muito e aproveite sua infância. 

Te amamos demais!

"O futuro pertence àqueles que acreditam 

na beleza de seus sonhos".

Os 19 aninhos da bela Lana Maria

       

          Lana Maria, minha filhota de quatro patas, faz mais um aniversário.  Ao longo de seus incríveis 19 anos ao meu lado, esse pequeno ser de luz sempre foi de uma lealdade inabalável e sempre demonstrou amor incondicional.  

Companheira de passeios, brincadeiras, de momentos divertidos e de momentos muito tristes e solitários, nunca deixou de fazer parte de todos os meus dias. É só olhar para qualquer lado que lá está Lana Maria, meiga, carinhosa, fofíssima, e olhos de jabuticada.

Hoje, meu coração se enche de gratidão por cada momento que compartilhamos juntos. Eles são tantos que, de verdade, já nem lembro se eles existiram sem ela. Mas o tempo passou, como acontece a todo ser vivo. E Lana Maria envelheceu.

Agora, enquanto enfrenta a cegueira, a surdez, e mais diversas alterações neurológicas, minha linda peludinha já não é tão alegre e divertida, nem vibrante como antes. Seu pelo, outrora longo e brilhante, ganhou muitos fios brancos e seus passos estão um pouco mais lentos. Pouco lembra o filhotinho travesso e bem humorado, que amava passear nas ruas e parques, correr, pular, e parar em todos os postes. A realidade atual me entristece, claro, porém ela é amenizada porque Lana Maria foi e continua sendo uma cachorrinha feliz, que sempre viveu ao lado de sua humana querida.

Nos dias de hoje, Lana Maria dorme a maior parte do tempo, não aceita mais os petiscos diários, por mais gostosos que sejam, e se alimenta pouquíssimo. Seus muitos bichinhos de pelúcia? Não quer saber deles. Nem do meu colo. Prefere deitar em seu confortável e limpíssimo cantinho. 

Neste momento desafiador, meu coração permanece transbordando de amor por essa criaturinha tão doce, meiga, amiga. Que minha amadinha chegue tranqüila, e sem sofrimento, aos 20 e muitos mais aninhos. 

Verdade imutável: eu jamais deixarei de cuidar dela, de dar meu carinho, conforto, de comemorar seus aniversários. Porque é o mínimo que Lana Maria merece, por toda a felicidade que trouxe para minha vida, para a vida de minha família.

 

Lia Estevao

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